每次晚上睡不好而导致睡眠不足。第二天太阳|每日速看

相华主治医师

(资料图片仅供参考)

同煤集团总医院

病情分析：你好，根据您对这种情况的描述，这种情况是由于长期的精神压力比较大，处于高度的紧张状态，形成的一种症状，建议放松心情，保持良好的心态，平时注意多加休息

朱晓军主治医师

三明市第一医院

病情分析：这种情况建议可以适当服用中成药改善睡眠，比如天王补心丸，枣仁安神胶囊，可以配合谷维素调节植物性神经功能，平时避免熬夜劳累，避免受凉。

陈宇主治医师

吉化集团公司总医院

病情分析：养成良好的作息习惯，不熬夜，睡前不看惊悚、刺激的影片或书籍，晚饭不宜过饱，不喝咖啡，浓茶，不饮酒，不吸烟，睡眠环境要舒适。

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